г. Иркутск,

ул. Байкальская 202/2

Заполните пожалуйста форму

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Чай или кофе – что предпочесть?

Утро будет только в том случае добрым, если сделать его еще и бодрым. И здесь нам на помощь приходят такие напитки, как чай и кофе. Сварил, заварил либо растворил, и ты – герой! Активизировалось кровообращение, исчезла сонливость, поднялось настроение... Но потребляя ежедневно тот или иной бодрящий напиток, многие задаются вопросом: что полезнее пить по утрам – чай или кофе? Да и можно ли здесь ответить однозначно? Для начала рассмотрим три основных нюанса:

1.      Где больше кофеина?

Если речь идет о содержании кофеина, то здесь выигрывает кофе. Дело в том, что в кофе этого вещества содержится в 2-3 раза больше, чем в чае. Если взять в качестве примера обыкновенную чашку, это будет 80-115 миллиграммов (в кофе) против 40 (в чае).

2.      Что надо пить, чтобы быстрее «включиться»?

На показатель кофеина не стоит ориентироваться, рассматривая исключительно пробуждающее свойство напитков. Британские ученые в ходе эксперимента давали испытуемым выпить чая либо кофе. В итоге оба напитка производили на людей одинаковый эффект. «Показатель бодрости» являлся результатом как субъективных ощущений испытуемых, так и объективных оценок специалистов, подтвердивших одинаковое ускорение реакции.

Здесь напрашивается вывод, что при необходимости добиться максимальной концентрации внимания, следует чай заваривать крепче, чем обычно. Это подтвердили и ученые. Но пользоваться данным советом можно в исключительных случаях, дабы не навредить здоровью.

3.      Будет ли крепким сон?

Сравнивая людей, которые выпивают примерно одинаковый объем чая и кофе, британские исследователи пришли к выводу, что кофеманы хуже засыпают, и их сон не столь крепкий, как у любителей чая. Скорее всего, причина этого кроется в более значительном содержании кофеина.

Как видите, на чай человеческий организм реагирует мягче. Но если оба напитка пить разумно и чередовать их в течение дня, то можно добиться желаемого эффекта. К примеру, утром выпить кофе, а в следующий присест – чай. Если же кофе очень хочется, но вы переживаете за свой сон или давление, то можно выбрать менее крепкую его разновидность – латте, капучино.

Что лучше чай или кофе

Напиток для души…

Многие пьют горячие напитки не только для того, чтобы проснуться, а просто для поднятия настроения, для «перезагрузки» или потому, что очень любят тот или иной их вид. К примеру, в англичане не мыслят своей жизни без чая сорта «Эрл Грей» (с добавлением бергамота). Он обладает не только уникальным вкусом, но и успокаивающим действием. А кто-то не может жить без вкуса и аромата малины, поэтому считает чай с добавлением этой ягоды настоящим островком удовольствия в повседневной суете.

Есть и такие люди, которым напитком для души служит определенная разновидность кофе. К примеру, многие сотрудники офисов не представляют свое рабочее утро без чашечки эспрессо или американо, а женская половина коллектива просто обожает сделать «пятиминутку» под ароматный Моккачино. Не отказывайте себе в этих удовольствиях, ведь они не только делают жизнь приятнее, но и продлевают ее!

…и для тела

В заключение, немного том, какое еще действие чай и кофе оказывают на организм человека:

  • Потребление чая и кофе в разумных количествах снижают риск развития диабета и онкологических заболеваний.
  • Зеленый чай рекомендован людям с повышенным давлением. Если пить его регулярно, повышается тонус сосудов, улучшается цвет лица, омолаживается кожа.
  • Растворимый кофе – беда для вашего желудка, особенно если потреблять его утром натощак.

Заполните пожалуйста форму и отправьте нам

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Разделитель

 Вы стали свидетелем интересного события или у вас есть история, которой Вы хотите поделиться?
Пришлите нам вашу информацию для публикации, фото, видео:
Эл.почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Тел./Viber/WhatsApp: +7 (950) 113 09 10

Разделитель

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

РЕКЛАМА!

ВАША РЕКЛАМА-2